4种不可空腹吃的减肥食物

牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用会导致蛋白质被迅速转化为热能，并无法起到滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品一起食用，或在餐后两小时之后再喝，或者在睡前喝。

酸奶

空腹饮用酸奶会减弱其保健作用，而在饭后两小时饮用或睡前喝酸奶可以既提供滋补保健、促进消化，又有排气通便的作用。

茶

空腹饮茶会稀释胃液并降低消化功能，同时可能引起茶醉的症状，如心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。