简单瘦看电影的小伙伴可能都看过我们电影巨星走路是垫着脚尖的，他们的厉害让我们看见除了武术以外更多的是那完美的身材。越是厉害的人小腿都是特别纤细，给人看着不是特别厉害，但是实际特厉害还漂亮。腿部是我们每天都会运动的一个部位，可是有的时候因为运动的不当，而使得自己的小腿变的越来越粗。而比较粗的小腿，就会使得我们很多漂亮的裙子都不敢轻易的尝试。下面，给大家介绍下通过踮脚尖是完全可以瘦小腿。
简单瘦腿操，踮脚尖减肥美腿
瘦腿方法1：每天踮脚尖 瘦腿又美腿
瘦腿方法还有每天踮脚尖，这个减肥方法可以让腿部变得紧实，而且有塑型的效果，不过需要每天都进行收形运动的。方法有两种，分别如下：
方法一
1. 脚尽量往下压，脚的前端置于高起的平台上。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
以上瘦腿的动作在做的过程中，尽量使劲踮起，下压，有酸痛感才说明有效，如果感觉身体不平衡的话，则可以借助外物，每次有节奏地重复这套动作，做20-30次。
方法二
1.躺在地上，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚向上伸直与身呈90度，脚尖踮高。
2. 保持手部与脚部伸直，两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下。
以上的瘦腿动作也可以达到紧实小腿，拉长腿部线条的作用，每次要重复动作40次。
减肥美腿瘦腿方法2：打松腿部肌肉
瘦腿方法很多，但是减肥的们首先要明白自己的腿部是否需要减肥，也要明白怎样的腿减肥起来会更容易一些，比如说腿部松驰的瘦腿就比较简单，如果是绷紧的腿部肌肉，那么减肥就很不容易的。所以说瘦腿要先从小腿开始，有两种减肥方法，你可以平日坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟或者你也可以利用市面上的浴盐来浸泡小腿，然后再拍打小腿，这样则可以加速腿部的血液循环，起到瘦腿的效果。
瘦腿方法3：利用瘦腿物
瘦腿的最后一步则是利用瘦腿物，比如说瘦腿膏，瘦腿用品之类的，来进行最后阶段的减肥冲刺，这样不但可以减肥，还可以滋润腿部皮肤，让双腿不但线条变美，而且皮肤更具有弹性和光泽。
以上，给大家介绍的就是如何才能通过踮脚尖来达到瘦小腿的效果的。所以，大家对于踮脚尖是否能够达到瘦小腿效果，无需要怀疑。只要按照方法来操作的话，就一定可以达到自己理想的腿型的。
