减肥食谱怎么吃才是正确的？

　　减肥食谱怎么吃才是正确的?减肥食谱总是爱美者最为在意的事情，可以塑造好的身材让爱美者穿进去漂亮衣服。而夏天炎热很多 都不愿意出去，想减肥在家吃减肥餐也是可以的。减肥食谱怎么吃才是正确的?下面推荐详细3日减肥食谱，让你3天瘦6斤。

　　减肥食谱怎么吃才是正确的?首先以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐的是菠菜清汤一碗;午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。

　　早餐——菠菜清汤减肥食谱怎么吃才是正确的?

　　材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。

　　做法: 清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。

　　午餐——正常吃饭。减肥食谱怎么吃才是正确的?

　　晚餐——冬瓜肉粒汤减肥食谱怎么吃才是正确的?

　　材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。

　　做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。

　　温馨提示：以上就是关于“减肥食谱怎么吃才是正确的?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。