简单瘦现在社会的女性都以瘦为美，认为只有瘦下来才美，天天要减肥，把减肥当成人生目标。不管是真的肥胖，还是假肥胖的，要么正在减肥，要么在减肥的路上！ 而很多人都认为，减肥肯定是出汗越多越好，还不惜在网上购买能帮助减肥工具，甚至买一些“暴汗服”。
大汗淋淋
出汗真能减肥吗
我们都知道，出汗只是身体蒸发水分、散热的一种方式，而且汗液里99%的成分都是水，剩下1%的成分有钠、钾、钙、氯等元素，没有所谓脂肪。每个人的体质不同，过量的运动，出汗过多。会导致身体大量水分的流失，体质弱的人会出现身份虚脱，后果很严重。
短时间内大量出汗，可能会掉秤，但要控制。
或许有人会问：为什么运动出了大量的汗后，体重会比原来轻了那么一点点，这是要怎样解释呢？
真相是：水分约占人体重的60%~70%，短时间内大量出汗，丢失了很多水分，确实可能出现体重比之前轻那么一点点，但随着我人喝点水、补充点食物，体重自然而然的又会回来了。
总之，因人而异出汗太多，会使体内的电解质出现紊乱，会出现虚脱、心律失常等症状。运动可以减肥，但不要以出汗量来衡量，别盲目让自己大量出汗，以免水分流失过多，而得不偿失.
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